Odaklanmanızı kolaylaştıracak 4 ipucu Geçenlerde çok yakın bir arkadaşımızla sohbet esnasında bu aralar yaşamış olduğumuz konsantrasyon eksikliğinden bahsettik. Bir kaç gün sonra aşağıdaki yazıyı okudum. Bakalım yararı olacak mı… Kafein almak yerine egzersizi deneyin Gün içinde canlanmak için beyninizin size ‘kafein, kafein’ diye yalvardığını mı hissediyorsunuz? Tabii bu his karşısında uyarıcı etkisi bilinen kafeinli ürünleri tüketmekte bir sakınca görmüyorsunuz. Sonuç olarak da kendinizi daha dinç ve canlı hissediyor, odaklanmakta zorluk çekmiyorsunuz. O zaman size kafeinden daha  ...